正しい頭皮ケアと育毛剤のコンボで薄毛対策
私は四十代の半ばから、薄毛に悩まされる様になりました。
年齢的な問題や、食生活、不規則な睡眠時間など、思い当たるものは多々あります。
中でも最たるものが、精神的なストレスでした。
当時、私はある企業の生産管理システムを手がけていたのですが、このプロジェクトがトラブル続きだったのです。
恒常的なバグと納期の遅れで、トラブルが発生する度に、頭頂部の毛髪が薄くなっていく気持ちでした。
最終的にはみごとに円盤状に脱毛してしまい、意を決して皮膚科を受診してみました。
診断の結果は、「ストレス性の脱毛でしょう」と言うことで、少し仕事を控えて、正しい頭皮ケアを指導してもらいました。
私の場合、頭頂部の頭皮が硬くなってしまい、血行不良状態になっているのだそうです。
ちょうどストレスで、「これ以上問題は聞きたくない」と耳を押さえて、小さく縮こまっている、そんな感じになっているのだそうです。
そこで毎日、優しく頭皮ケアを行う事にしました。
アミノ酸系の刺激の弱い育毛シャンプーを薄めて使用し、ぬるま湯で優しくシャンプーします。
この時、毛穴の汚れだけを取って、頭皮の細胞を痛めない様に心がける事が重要だそうです。
そしてネット上で評判の良かった、漢方系の育毛剤で優しくマッサージをします。
風呂上がり後は、低温のドライヤーで素早く頭皮を乾燥させます。
こうする事で、頭皮で雑菌が繁殖する事を抑制できるのだそうです。
このような努力の結果、現在では柔らかな産毛が頭頂部に帰ってきました。
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育毛剤をさらに効果的につかう方法
今や育毛剤もスーパーの整髪料売り場あたりに所狭しとさまざまな種類のものが売られています。一昔前は選ぶ余地など殆どなかったように思いますが、今や男性にとってだけではなく女性も気になる薄毛の問題です。多くの方が薄毛や髪の状態に悩みを抱えていることがよくわかります。
育毛剤も種類がたくさんありますし、それぞれ価格も変わってきます。高価なものほど高い効果が期待出来る、というイメージはありますが実際は自分に合ったものを選ぶことが大切です。毎日使用するわけですから、あまりにも自分の収入に見合わない値段のものを買っていると生活が苦しくなって、日常生活に支障をきたす、そんなことになったら体にも髪にも悪影響をおよぼすことになります。
では自分に見合った育毛剤を購入した、よし普通に書いてある通り使おう。というのは正しい方法なのですがこれにひと手間加えると、値段以上の効果を発揮してくれるという方法があります。それは指の腹をつかって行う、頭皮のマッサージです。
首の付け根あたりからぐっとツボを押し込むようにゆっくり頭皮全体をほぐしていきますが、爪を立てることと力を入れすぎることは厳禁です。あくまで気持ちいいと思える範囲です。
しばらくすると頭皮がポカポカ血行がよくなりスッキリとしてきます。ちょっとのことなので、是非毎日続けて頭皮の環境を整えましょう。